Tamamen Vegan Olmak Çevreye Sanıldığı Kadar Faydalı Değil!

Tahmini okuma süresi: 4 dakika Vejateryenlik ve veganizm, özünde insanlığın besin açısından sürdürülebilirliğini arttırmak konusunda gerçekten de avantajlı olabilecek yaklaşımlardır. Ancak istisnasız olarak herkesin vegan

Yağlar Beyni, Beyin de Diyetimizi Etkiliyor

Tahmini okuma süresi: 2 dakika Yağ moleküllerinin çok büyük bir bölümünü oluşturan yağ birimleri olan ‘yağ asitleri’ doğal şartlar altında iki ana gruba ayrılırlar: Doymuş

İnsanlar, Kan Şekeri Seviyelerini Bilinç Dışı Kontrol Edebiliyor

Tahmini okuma süresi: 2 dakika Düşünce, duygusal hal bazen çok güçlü ilaçların görevini görebilir. Basitçe bu durumu açıklayacak olursak; bir kişi belli bir tedavinin veya ilacın

Milyonlarca Yıllık Evrimin Meyvesi : Beyin üzerine birkaç not

Tahmini okuma süresi: 4 dakika ‘İnsan beyninin bu hale gelebilmesinde evrimsel süreçlerin rolü ne oldu?’ diyecek olursak bunu bir yazıda özet halinde bile ancak tek

Ebeveynlerin Yaşadığı Çevrenin Çocuğun DNA’sını Nasıl Etkilediğine İlk Delil !

Tahmini okuma süresi: 2 dakika Kim olduğunuzu belirleyen yalnızca DNA’nız değildir, bulunduğunuz çevre de önemli bir role sahiptir. Yaşam biçimi, örneğin; stres ve beslenme biçimi

Yalnızca Egzersiz Yapmak Kilo Kaybına Sebep Olmuyor !

Tahmini okuma süresi: 2 dakika Fiziksel aktivitenin; kalp hastalıkları, diabet ve kanser riskini azaltıyor olmasından, mental sağlığı ve duygu durum halini güçlendiriyor olmasına kadar sağlık

Kahvaltı Yapmak Beynimiz İçin Gerçekten Önemli mi?

Tahmini okuma süresi: 3 dakika Sabah kahvaltıları hakkında yapılan övgüleri mutlaka duymuşsunuzdur: İyi bir güne başlamanın yolu iyi bir kahvaltıdan geçer. Düşünce şudur; eğer ki

Sadece Egzersiz Yaparak Kilo Veremezsiniz!

Tahmini okuma süresi: 3 dakika İşte, beslenmenin çok önemli olmasının nedeni! Koşu bandında köle gibi çalışarak saatler harcamış olanlar bilecektir ki, daha fazla egzersiz yapmak

Beynimizi Daha Fazla Yağ Yakılmasını Sağlaması İçin Aldatabiliriz

Tahmini okuma süresi: 2 dakika Avustralya’daki Monash Üniversitesi’nden bilim insanları, doğuştan var olan iki hormonun aktivitelerinin artmasının vücudumuzu daha fazla yağ yakması noktasında uyardığını ortaya

Kilo Vermenin Bilimi: Ne, Nedir, Nasıl Düşünülmelidir?

Tahmini okuma süresi: < 1 dakika Kilo vermek, günümüzde giderek artan sayıda bir insan kitlesinin en hayati hedeflerinden birisidir. Obezite gibi ölümcül bir hastalık en sıklıkla