Tahmini okuma süresi: < 1 dakika

Sinonim: B2 Vitamini, Laktoflavin, Lactoflavin

Diğer adıyla B2 vitamini ya da ilk kez sütten elde edildiği için Latincede süt anlamına gelen lacto kelimesinden türeyen laktoflavindir. Hayvanlarda sentezlenmeyen bu vitamin,

  • yer fıstığı,
  • süt ve süt ürünleri,
  • domates,
  • baklagiller,
  • balık,
  • yeşil yapraklı bitkiler,
  • yumurtada bulunur.

Göz yorgunluğu ve katarakt önlenmesi için kullanılır. Karbonhidrat, yağ ve protein metabolizmasına yardımcı olur. Deri, tırnak ve saçların oksijen kullanımına destek verir, kepek oluşumuna engel olur.

Facebook Yorumları