Tahmini okuma süresi: 3 dakika

Latince; Withania somnifera, birkaç on yıl öncesine kadar, uyku meyvesinin batı tıbbındaki önemi ve popülaritesi oldukça düşüktü. Ancak son yıllarda, bu şifalı bitki Avrupa’da da bir ilaç olarak daha yaygın bir şekilde tanınmaya başlamıştır.

Bunun nedeni muhtemelen uyku meyvesinin binlerce yıldır Ayurveda tıbbının en değerli ilaçlarından biri olması ve bu nedenle artık burada da daha iyi bilinmesidir. Çeşitli etkinliği ve her şeyden önce adaptojenik etkisi (ginseng, tayga kökü veya gül köküne benzer) nedeniyle, uyku meyvesi genellikle Hint ginsengi olarak da adlandırılır.

Bununla birlikte, sadece bir ürünün tıbbi ürün olarak tescil edildiği, diğer tüm ürünlerin gıda takviyesi olduğu unutulmamalıdır.

Tıbbi bitkinin Latince ismine bakıldığında, somnifera kelimesinde bu özlerin uyku getirici etkisi hemen fark edilir.

Bitkinin Hintçe adı Sanskritçe’den gelmektedir ve Asvagandha (Ashwagandha olarak da bilinir) veya Varahakarni’dir; birçok ürün de eski adı taşımaktadır. Sanskritçe isimler Asvagandha için “at kokusu” anlamına gelir, çünkü kökün bu kokuya sahip olduğu söylenir veya Varahakarni için “domuz gibi kulaklara sahip” anlamına gelir.

AYURVEDA TIBBINDA UYGULAMA

Geleneksel Hint tıbbında, Ashwagandha ile tedavi edilen çok sayıda hastalık göz önüne alındığında, uyku meyvesi neredeyse “her derde deva” olarak kabul edilir.

Her şeyden önce, bu adaptojenik özler stresli durumlarla daha iyi başa çıkmak, stres toleransını geliştirmek ve stres faktörlerine karşı direnci artırmak için kullanılır. Ayrıca, kadınlarda ve erkeklerde doğurganlığı artırmak için veya libido kaybı durumunda veya afrodizyak olarak kullanılırlar. Ayrıca zihinsel bozukluklar, uyku bozuklukları, anksiyete ve huzursuzluk, sinirlilik ve genel yorgunluk için genel bir tonik olarak kullanılırlar. Ayrıca yaşlanma sürecini geciktirmek için, “gençleştirici tonik” olarak ve hafızayı destekleyen ve zekayı uyaran bir ilaç olarak kullanılırlar.

Diğer kullanım alanları arasında yara iyileşmesi veya cilt hastalıkları veya çıbanların anti-enflamatuar tedavisi için özler bulunur; vücudun savunmasını güçlendirmeye hizmet eder, düşük tansiyon üzerinde antihipotansif bir etkiye sahiptir ve kan temizleme özelliklerine sahiptir.

Ayurveda’da, uyku meyvesinin sakinliği ve zihin berraklığını teşvik ettiğini, zihni ve bedeni beslediğini ve duyguları dengelediğini ifade eder.

GIDA TAKVIYESI OLARAK

Kökten elde edilen özlerle yapılan çalışmalar, bunların belirli iltihaplarda – örneğin cilt bölgelerinde ve hatta romatoid artritte – önemli bir iyileşmeye yol açtığını göstermektedir. Bu özlerin adaptojenik etkisi stresli durumları daha iyi yönetmek için kullanılabilir. Oksidatif stres veya serbest radikaller tarafından desteklenen hastalıklarda uygulama, antioksidan etki nedeniyle mantıklı görünmektedir. Bir başka uygulama alanı da antidepresan olarak veya açıkça anksiyete giderici etkisi nedeniyle antidepresan etkisindeki iyi sonuçlardan kaynaklanmaktadır. Ancak, bunlar teşhis ve tedavisi doktorun sorumluluğunda olan hastalıklar olduğundan, bu ekstrelerin kullanımını mutlaka doktora danışmak mantıklıdır.

Yan etkiler, kontrendikasyonlar:

Tavsiye edilen günde 300 – 500 mg kök ekstresi dozunda herhangi bir yan etki görülmemelidir; çok yüksek dozlarda mide bulantısı, kusma ve ishal görülebilir.

Hamilelikte, emzirme döneminde ve 12 yaşın altındaki çocuklar için alınması önerilmez; ayrıca çeşitli kimyasal bileşiklerle etkileşime girebileceğine dair öneriler vardır: örneğin α-redüktaz inhibitörleri (prostat ilaçları), tiroid ve diyabetik ilaçlar veya uyku hapları ile.

ÖZET

Uyku meyvesinin kök özleri Ayurveda tıbbının en önemli ilaçları arasındadır ve binlerce yıldır çeşitli hastalıklar için kullanılmaktadır. Bazı uygulama alanları – adaptojenik, anti-enflamatuar, hafıza güçlendirici, kaygı giderici ve antidepresan etkiler – artık çalışmalarda da doğrulanmıştır. Şu anda, neredeyse sadece kökten elde edilen özleri içeren diyet takviyeleri mevcuttur ve neredeyse hiç onaylanmış ilaç yoktur.

Facebook Yorumları